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       太極拳是我國的國粹，它綜合了各家拳法之長(cháng)，結合導引吐納，采用腹式呼吸，能在練拳時(shí)汗流浹背而不氣喘，動(dòng)作暢通氣血。它也融合了以陰陽(yáng)為基礎的經(jīng)絡(luò )學(xué)說(shuō)，成為內外雙修，身心并練，將意識、呼吸、動(dòng)作三者結合為一的內功拳法。動(dòng)作以松柔入手，練勁養氣，可緩可快，柔中寓剛，剛中有柔。 陳式太極拳以纏絲勁為靈，楊式太極拳則以抽絲勁為主，皆以?xún)葎艦榻y馭，形成剛柔相濟，內外相合，上下相通，形意結合， 陰陽(yáng)互交。陳式太極拳由明末河南溫縣陳家溝陳王庭所創(chuàng )。后來(lái)經(jīng)過(guò)楊露蟬、全佑、吳鑒泉、孫祿堂、武禹襄 等各路名師發(fā)展，自成流派，又派生出楊式、吳式、孫式、武式等等各式太極拳。 太極拳適合任何年齡、性別、體型的人練習。經(jīng)常練習太極拳，對於身心健康有意想不到的收獲。一種簡(jiǎn)單而又高深的運動(dòng)，練氣、蓄勁、健身、養生、防身、修身，一輩子受益無(wú)窮。

      五式太極拳簡(jiǎn)介

      當今最流行的陳式、楊式、吳式、孫式和武式太極拳，其特點(diǎn)風(fēng)格也有所不同。目前，以陳式和楊式太極拳流傳較廣。

      陳式突出特點(diǎn)是動(dòng)作古樸，其中有發(fā)勁動(dòng)作。

      楊式太極拳的主要特點(diǎn)是架式舒展、綿緩柔和，給人一種氣勢不凡、大氣磅礴感覺(jué)。

       吳式太極拳是在楊式的基礎上發(fā)展起來(lái)的，主要特點(diǎn)是在動(dòng)作姿勢上，身體上下成一線(xiàn)，更突出了柔和。

      武式太極拳的主要特點(diǎn)是從技擊的要求出發(fā)，左手只管左邊防護，右手僅管右邊攻防；同時(shí)強調內氣的潛轉與動(dòng)作的起承轉合。